À propos de cet événement

Le programme ANCRÉ est un programme sur l’aidance naturelle, la conscience de soi, la reconnaissance et l’éducation. Notre programme vise à soutenir les personnes aidantes naturelles en ce qui a trait à leur santé mentale et à leur bien-être et offre des stratégies, des outils et des ressources pour mieux gérer les émotions qui accompagnent l’aidance naturelle. Les sessions de groupes permettent aussi de recevoir du support de d’autres aidants naturels.

Notre programme comporte des webinaires préenregistrés, des sessions de groupes et/ou un counselling individuel au besoin sur une variété de sujets en lien avec l’aidance naturelle. Dépendant des besoins, les personnes intéressées par notre programme peuvent choisir un ou plusieurs des services offerts tels que décrit sur notre site web : Le Programme Ancré

Accès aux webinaires préenregistrés

Vous pouvez aussi choisir de suivre une démarche autoguidée en visionnant les webinaires préenregistrés seulement sans participer aux sessions de groupes.

Nos webinaires préenregistrés (traduction simultanée) traitent de sujets variés touchant la santé mentale. Les webinaires sont divisés en 2 sessions de 4 semaines telles que décrit ci-dessous. Afin de pleinement bénéficier de nos webinaires, on suggère fortement de vous inscrire pour recevoir accès à la session complète.

Une fois inscrit sur Eventbrite, vous allez recevoir un courriel à 12 pm heure de l’est aux dates décrites ci-dessous. Ce courriel inclut l’information suivante :

Un lien pour recevoir accès aux webinaires préenregistrés (traduction simultanée) que vous pourrez visionner à un moment qui vous convient. On suggère fortement de visualiser la série complète pour pleinement profiter de ce service.

Ressources et/ou instructions : Dépendant des rencontres, votre courriel peut inclure d’autres ressources et/ou instructions pour vous aider à vous préparer pour votre rencontre.

Séances de counselling individuel au besoin(C’est gratuit) : Les participants inscrits à nos sessions de groupes et/ou à nos webinaires préenregistrés peuvent aussi recevoir un counselling individuel par Stéphanie Fowler qui est travailleuse sociale et qui dirige les sessions de

groupes. L’information pour contacter Stéphanie sera inclut dans le courriel. Les places sont limitées, faites vite!

AUTRE INFORMATION

Foire aux questions: https://archive.ontariocaregiver.ca/fr/programme-ancre-soutien-aux-aidantes-naturelles-pour-favoriser-la-conscience-de-soi-la-reconnaissance-et-leducation

Pour recevoir de l’information sur notre programme, visitez le Programme ANCRÉ sur notre site web.

Si vous avez des questions, contactez-nous en écrivant à info@archive.ontariocaregiver.ca

Ce programme est rendu disponible grâce au partenariat de l’Organisme de soutien aux aidants naturels de l’Ontario et Dynamic Health.

Un lien unique sera envoyé à 12 pm, heure de l’est, aux dates indiquées ci-dessous

Voici les sujets abordés dans nos vidéos à chaque semaine:

Semaine 1: Votre parcours d’aidant naturelle (accès le 4 octobre 2021)

Explorez les étapes de la prestation de soins tout en améliorant vos connaissances de l’expérience de l’être cher.

La transition vers le rôle d’aidant naturel se déroule en trois étapes :

L’événement catastrophique
Assumer le rôle
Passer à l’action.
Nous explorerons ensemble chacune des étapes pour comprendre leur impact dans votre rôle d’aidant naturel et auprès de votre proche. Nous aborderons également les changements pourquoi peuvent améliorer votre expérience d’aidant naturel et vous aider à gérer le stress que la relation de soin vous impose.

Semaine 2: L’impact du stress de l’aidance naturelle (accès le 12 octobre 2021)

Explorez les répercussions physiques, émotionnelles et mentales de l’aidance naturelle.

Le stress lié à la prestation de soins auprès d’une personne malade peut avoir des conséquences à la fois physiques et mentales sur l’aidant naturel. Grâce à cette séance, vous comprendrez mieux comment le système nerveux réagit au stress et comment celui-ci peut être à la fois utile et néfaste. Ensemble, nous explorerons la différence entre le stress et l’épuisement, et les principaux signes qui vous indiquent quand vous devriez demander de l’aide.

Semaine 3: Comment gérer l’anxiété et la colère (accès le 18 octobre 2021)

Découvrez l’origine des sentiments de l’anxiété et de la colère, et comment les gérer dans le cadre de l’aidance naturelle.

Parvenez à comprendre et accepter la colère et à vous donner la permission d’exprimer la colère que vous éprouvez comme aidant naturel. Apprenez davantage au sujet de l’anxiété et la façon dont elle peut être une émotion positive qui nous avertit des dangers, mais aussi une émotion négative qui affecte la santé mentale lorsque nous sommes dépassés par les événements.

Comme la séance précédente (Comment gérer les sentiments de tristesse et de culpabilité ), celle-ci continuera à vous aider à distinguer entre deux voies d’adaptation : (1) les pensées et (2) l’émotion et à analyser les déformations cognitives qui peuvent accompagner l’anxiété et de la colère. Nous travaillerons en outre sur la communication non violente qui nous permettra de recadrer nos pensées négatives en pratiquant la compassion envers nous-mêmes.

Semaine 4: Comment surmonter la tristesse et la culpabilité (accès le 25 octobre 2021)

Explorez les sentiments qui vous accablent ou qui vous rappellent sans cesse que vous n’en faites pas assez, ainsi que les déformations cognitives qui vous maintiennent dans le cycle de la honte.

Parvenez à comprendre les différentes expériences de tristesse et de culpabilité associées avec l’aidance naturelle. Découvrez les signes de culpabilité et les thèmes communs souvent associés à la culpabilité chez les aidants naturels. Cette séance vous aidera à faire la différence entre deux voies d’adaptation : (1) les pensées et (2) les émotions. Trop souvent, nous sommes confrontés à des déformations cognitives, la manière sournoise dont votre esprit vous convainc de quelque chose qui n’est pas vraiment vrai. Apprenez à discerner et à analyser ces déformations cognitives qui affectent les aidants naturels, comme « je devrais pouvoir m’occuper d’elle seule à la maison » ou « j ’ai échoué dans mes responsabilités filiales ». Nous remettrons en question ces pensées négatives en nous interrogeant : « Est-ce vrai à 100 %? » Nous explorerons également l’émotion de la tristesse et ses éléments déclencheurs, y compris le processus du deuil.

Facilitatrice:

STÉPHANIE FOWLER, MSS.

Stéphanie a obtenu son baccalauréat et sa maîtrise en service social de l’université Laurentienne à Sudbury. Stéphanie se dit passionnée par son travail en service social. Son métier lui donne l’occasion de travailler avec des client(e)s et leurs familles provenant de milieux divers. Dans sa pratique, Stéphanie travaille régulièrement auprès de personnes qui vivent, entre autres, des problèmes de traumatismes, de dépression, d’anxiété et de conflits familiaux. Elle offre des services en personne et aussi de façon virtuelle. Stéphanie habite au nord de l’Ontario et aime passer du temps en nature à faire du camping, de la pêche ou simplement passer du temps avec ses chiens.