À propos de cet événement

Le programme ANCRÉ est un programme sur l’aidance naturelle, la conscience de soi, la reconnaissance et l’éducation. Notre programme vise à soutenir les personnes aidantes naturelles en ce qui a trait à leur santé mentale et à leur bien-être et offre des stratégies, des outils et des ressources pour mieux gérer les émotions qui accompagnent l’aidance naturelle. Les sessions de groupes permettent aussi de recevoir du support de d’autres aidants naturels.

Notre programme comporte des webinaires préenregistrés, des sessions de groupes et/ou un counselling individuel au besoin sur une variété de sujets en lien avec l’aidance naturelle. Dépendant des besoins, les personnes intéressées par notre programme peuvent choisir un ou plusieurs des services offerts tels que décrit sur notre site web : Le Programme Ancré https://archive.ontariocaregiver.ca/…/programme-ancre-soutien…/

Accès aux webinaires préenregistrés

Vous pouvez aussi choisir de suivre une démarche autoguidée en visionnant les webinaires préenregistrés seulement sans participer aux sessions de groupes.

Nos webinaires préenregistrés (traduction simultanée) traitent de sujets variés touchant la santé mentale. Les webinaires sont divisés en 2 sessions de 4 semaines telles que décrit ci-dessous. Afin de pleinement bénéficier de nos webinaires, on suggère fortement de vous inscrire pour recevoir accès à la session complète.

Une fois inscrit sur Eventbrite, vous allez recevoir un courriel à 12 pm heure de l’est aux dates indiquées ci-dessous. Ce courriel inclut l’information suivante :

Un lien pour recevoir accès aux webinaires préenregistrés (traduction simultanée) que vous pourrez visionner à un moment qui vous convient. On suggère fortement de visualiser la série complète pour pleinement profiter de ce service.

Ressources et/ou instructions : Dépendant des rencontres, votre courriel peut inclure d’autres ressources et/ou instructions pour vous aider à vous préparer pour votre rencontre.

Séances de counselling individuel au besoin(C’est gratuit) : Les participants inscrits à nos sessions de groupes et/ou à nos webinaires préenregistrés peuvent aussi recevoir un counselling individuel par Stéphanie Fowler qui est travailleuse sociale et qui dirige les sessions de groupes. L’information pour contacter Stéphanie sera inclut dans le courriel. Les places sont limitées, faites vite!

AUTRE INFORMATION

Foire aux questions: https://archive.ontariocaregiver.ca/…/programme-ancre-soutien…/

Pour recevoir de l’information sur notre programme, visitez le Programme ANCRÉ sur notre site web.
https://archive.ontariocaregiver.ca/…/programme-ancre-soutien…/

Si vous avez des questions, contactez-nous en écrivant à info@archive.ontariocaregiver.ca

Ce programme est rendu disponible grâce au partenariat de l’Organisme de soutien aux aidants naturels de l’Ontario et Dynamic Health.

Un lien unique sera envoyé à 12 pm, heure de l’est, aux dates indiquées ci-dessous

Voici les sujets abordés dans nos vidéos à chaque semaine:

Semaine 1: L’aidance naturelle en pleine conscience (accès le 1 novembre, 2021)

Découvrez les sept attitudes de la pleine conscience et la manière dont elles peuvent être intégrées dans votre relation d’aidance naturelle.

Au cours de cette séance, nous explorerons des suggestions pratiques pour activer votre système nerveux parasympathique afin de déclencher un état de relaxation, tout en apprenant des exercices basés sur la pleine conscience que vous pouvez facilement faire à la maison même si vous êtes aidant naturel. Nous apprenons également à décortiquer les sept attitudes de la pleine conscience pour vous aider dans votre relation d’aidant naturel auprès de votre être cher : (1) le non-jugement, (2) la patience, (3) l’ouverture, (4) la confiance, (5) le lâcher prise, (6) l’acceptation et (7) l’indulgence.

Semaine 2: Développer la compassion envers soi-même (accès le 8 novembre, 2021)

Cette séance nous donnera l’occasion de renforcer le lien entre le corps et l’esprit pour inviter la relaxation, l’auto-compassion et la réflexion au sein de nos expériences. De nombreuses recherches démontrent l’impact positif des techniques de pleine conscience sur la santé émotionnelle et la capacité à faire face au stress. Ensemble, nous explorerons la signification de l’auto-compassion et de ses trois composantes : (1) reconnaître sa souffrance, (2) se traiter avec gentillesse et (3) se rappeler qu’on est un être humain. Vous repartirez avec des conseils pratiques et des stratégies pour intégrer l’auto-compassion dans votre vie et dans votre rôle d’aidant naturel.

Semaine 3: Découvrez vos atouts pour l’aidance naturelle (accès le 15 novembre, 2021)

Explorez les principaux atouts et ressources que vous possédez déjà et qui vous permettent de réussir dans votre rôle d’aidante naturelle ou d’aidant naturel.

Au cours de cette séance, découvrez vos forces de caractère, et apprenez comment elles influencent votre rôle d’aidant naturel et comment maximiser ces forces pour regagner de l’espoir et le bien-être. Vous découvrirez les 24 forces de caractère du modèle des valeurs en action et comment elles peuvent être appliquées de manière excessive ou insuffisante. Vous aurez l’occasion de répondre à un sondage gratuit pour découvrir vos propres forces de caractère basées sur la science du bien-être et ainsi apprendre comment ces forces peuvent être un atout au sein de l’aidance naturelle. Vous apprendrez également à détecter les points forts des autres, en particulier chez votre proche, et mieux comprendre l’impact que cela peut avoir sur votre relation.

Semaine 4: Prendre aussi soin de soi-même (accès le 22 novembre, 2021)

Explorez des stratégies sur la façon d’intégrer des outils psychologiques et physiques pour gérer votre santé mentale au quotidien.

Au cours de cette séance, vous apprendrez le concept de la prise en charge de sa santé et les conséquences de ne pas s’accorder du temps pour soi dans l’aidance naturelle. Nous explorerons ensemble les fondements des autosoins, ses cinq dimensions ainsi que des suggestions d’amélioration sur chaque dimension des autosoins : (1) professionnels, (2) spirituels, (3) sociaux, (4) émotionnels et (5) physiques. Les stratégies et les outils présentés sont basés sur des techniques d’entrevue motivationnelle, des techniques d’encadrement en matière de la santé ainsi que des questionnaires d’évaluation de santé intégrée.

Facilitatrice:

STÉPHANIE FOWLER, MSS.

Stéphanie a obtenu son baccalauréat et sa maîtrise en service social de l’université Laurentienne à Sudbury. Stéphanie se dit passionnée par son travail en service social. Son métier lui donne l’occasion de travailler avec des client(e)s et leurs familles provenant de milieux divers. Dans sa pratique, Stéphanie travaille régulièrement auprès de personnes qui vivent, entre autres, des problèmes de traumatismes, de dépression, d’anxiété et de conflits familiaux. Elle offre des services en personne et aussi de façon virtuelle. Stéphanie habite au nord de l’Ontario et aime passer du temps en nature à faire du camping, de la pêche ou simplement passer du temps avec ses chiens.