90Secondes sur l’aidance naturelle

Les personnes aidantes naturelles disent souvent qu’elles sont trop occupées pour prendre soin d’elles-mêmes. Par conséquent, plusieurs d’entre elles sont victimes d’épuisement, de dépression, d’isolement et de solitude.

Une première étape facile pour faire de votre bien-être une priorité est de vous inscrire à la lettre hebdomadaire gratuite 90Secondes sur l’aidance naturelle. Il s’agit d’une lettre gratuite, brève et fondée sur des données probantes, qui vous est envoyée chaque semaine dans votre boîte de réception. La lettre contient des informations sur la santé, des astuces et des conseils liés à l’expérience d’aidance naturelle.

Les informations fournies peuvent contribuer à améliorer votre bien-être en général, votre confiance en vous et votre capacité à gérer le stress qui découle souvent de l’aidance naturelle. La lettre prend environ 90 secondes à lire et comprend des informations sur un sujet de santé pertinent, l’expérience personnelle d’une personne aidante naturelle sur le même sujet, des conseils pratiques et un questionnaire d’auto-évaluation suivi d’idées et de suggestions personnalisées qui pourraient vous être utiles.

La lettre 90Secondes sur l’aidance naturelle a été créée par le Dr Patrick McGrath, un psychologue clinicien canadien qui travaille avec une équipe d’experts en santé dont le but est de fournir des informations succinctes et précises sur la santé aux personnes aidantes naturelles. La lettre 90Secondes est gratuite pour les abonnés et disponible en anglais et en français.