{"id":12718,"date":"2021-12-15T16:43:00","date_gmt":"2021-12-15T21:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/archive.ontariocaregiver.ca\/?p=12718"},"modified":"2021-10-21T16:55:57","modified_gmt":"2021-10-21T20:55:57","slug":"cinq-secrets-dune-vie-heureuse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/archive.ontariocaregiver.ca\/fr\/cinq-secrets-dune-vie-heureuse\/","title":{"rendered":"Cinq secrets d&rsquo;une vie heureuse!"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Cinq secrets d&rsquo;une vie heureuse<\/strong>!<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>La vie est principalement compos\u00e9e de petits moments imperceptibles qui engendrent des changements majeurs dans notre vie. Le moment, les circonstances et les grandes occasions peuvent tous \u00eatre le point de d\u00e9part d&rsquo;un changement. Que nous fassions l&rsquo;exp\u00e9rience de petites choses au quotidien ou d&rsquo;\u00e9normes changements sur le moment, tout cela fait partie de la croissance et du d\u00e9veloppement divins. La pand\u00e9mie a pouss\u00e9 plusieurs personnes \u00e0 r\u00e9examiner leur vie. Il est important de red\u00e9couvrir le bonheur dans les moments difficiles et de trouver une joie et une paix durables.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les 5 principaux tournants mentaux<\/strong><strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Les choses sur lesquelles vous vous concentrez prennent de l&rsquo;AMPLEUR<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Plus vous vous concentrez sur les choses n\u00e9gatives dans votre vie, m\u00eame si elles sont anodines, plus elles accaparent mentalement votre attention et nuisent \u00e0 tout le reste de votre vie. Lorsque nous vivons des choses n\u00e9gatives dans la vie, nous nous effor\u00e7ons de les r\u00e9soudre si possible, ou nous y faisons face du mieux que nous le pouvons sans enflammer les \u00e9motions n\u00e9gatives. La prochaine fois que vous avez un probl\u00e8me, posez-vous les trois&nbsp;questions suivantes&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ce probl\u00e8me est-il plut\u00f4t un tracas et une pr\u00e9occupation pour vous ou bien une v\u00e9ritable catastrophe?<\/li><li>Avez-vous des chances de r\u00e9soudre votre probl\u00e8me et de trouver un moyen d&rsquo;\u00eatre heureux par la suite?<\/li><li>\u00cates-vous une personne forte qui peut g\u00e9rer toutes les situations qui se pr\u00e9sentent \u00e0 vous?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>2. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez CONTR\u00d4LER<\/p>\n\n\n\n<p>Peu importe les circonstances, nous avons toujours le contr\u00f4le sur nous-m\u00eames par l&rsquo;entremise de nos r\u00e9actions et de nos actions. Apprenez \u00e0 identifier les probl\u00e8mes ou les situations qui vous angoissent et \u00e0 les surmonter en d\u00e9veloppant des m\u00e9canismes d&rsquo;adaptation. Trouvez des moyens de vous adapter aux situations difficiles afin de vous \u00e9panouir par la suite. Par exemple, si vous n&rsquo;avez pas le contr\u00f4le sur un probl\u00e8me, l\u00e2chez prise.<\/p>\n\n\n\n<p>3. Ne bl\u00e2mez pas les AUTRES<\/p>\n\n\n\n<p>Assumez vos choix, peu importe la situation. Si vous avez tort, assumez votre responsabilit\u00e9, pr\u00e9sentez vos excuses, pardonnez-vous et passez \u00e0 autre chose. Si vous n&rsquo;avez pas tort, soyez responsable de la fa\u00e7on dont vous r\u00e9agissez au probl\u00e8me ou \u00e0 la situation. Vous pouvez toujours choisir votre r\u00e9action.<\/p>\n\n\n\n<p>4. Aimez-vous et acceptez-vous de fa\u00e7on INCONDITIONNELLE<\/p>\n\n\n\n<p>Accordez de la valeur \u00e0 l&rsquo;estime de soi et faites des efforts pour vous aimer vous-m\u00eame. R\u00e9alisez que vous avez de la valeur et que vous passez avant tout afin d&rsquo;effectuer des changements positifs pour \u00e9tablir la vie heureuse que vous m\u00e9ritez.<\/p>\n\n\n\n<p>5. Le but de la vie&#8230; c&rsquo;est de PROFITER de la vie<\/p>\n\n\n\n<p>Nous sommes nombreux \u00e0 penser que nous devons modifier radicalement nos habitudes, notre routine ou notre compte bancaire pour \u00eatre heureux et profiter de la vie. Heureusement, ce n&rsquo;est pas le cas.&nbsp; Souvent, nous avons d\u00e9j\u00e0 tout ce qu&rsquo;il faut pour profiter de la vie; il suffit d&rsquo;accorder la priorit\u00e9 aux choses importantes. Vous vivez peut-\u00eatre de l&rsquo;incertitude, mais vous pouvez reprendre le contr\u00f4le de votre vie.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Sources\u00a0: Le contenu ci-dessus a \u00e9t\u00e9 adapt\u00e9, en partie, d&rsquo;un webinaire de l&rsquo;Organisme de soutien aux aidants naturels de l&rsquo;Ontario pr\u00e9sent\u00e9 par la D<sup>re<\/sup> Natasha Sharma. La <em>D<sup>re<\/sup><\/em> Sharma est une sommit\u00e9 en mati\u00e8re d&rsquo;aptitudes \u00e9motionnelles, une entrepreneure et l&rsquo;une des principales personnalit\u00e9s de la t\u00e9l\u00e9vision et des m\u00e9dias au Canada. En tant que professionnelle internationalement reconnue dans le domaine de la psychologie des relations, de la parentalit\u00e9 et des \u00e9motions, elle a aid\u00e9 des milliers de personnes \u00e0 mener une vie meilleure en cultivant leurs aptitudes \u00e9motionnelles. La <em>D<sup>re<\/sup><\/em> Sharma est \u00e9galement l&rsquo;auteure du livre \u00e0 succ\u00e8s <a href=\"http:\/\/www.thekindnessjournal.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">The Kindness Journal<\/a> (en anglais seulement), fondatrice de <a href=\"https:\/\/thekindnessjournal.com\/products\/8-hour-therapist\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">The 8-Hour Therapist<\/a> (en anglais seulement) , et fondatrice et propri\u00e9taire de <a href=\"http:\/\/www.nkstherapy.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NKS Therapy<\/a> (en anglais seulement), \u00a0un cabinet priv\u00e9 de psychologie et de th\u00e9rapie \u00e0 Toronto. Elle aime aider les gens \u00e0 se connecter \u00e0 leurs \u00e9motions et \u00e0 atteindre une sant\u00e9 \u00e9motionnelle optimale.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/youtu.be\/spg-buQ7ffo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Regardez le webinaire en anglais)<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cinq secrets d&rsquo;une vie heureuse! La vie est principalement compos\u00e9e de petits moments imperceptibles qui engendrent des changements majeurs dans notre vie. 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