Les aidantes naturelles et aidants naturels assument plusieurs tâches, dont le soutien physique et affectif. De la tension s’accumule souvent dans diverses parties du corps et on peut ainsi ressentir des degrés divers de stress, d’anxiété et d’épuisement. Un outil d’autogestion de la santé à considérer est la digitopuncture.
Qu’est-ce que la digitopuncture?
La digitopuncture est comme l’acupuncture, mais sans les aiguilles. L’acupuncture est la pratique de médecine traditionnelle chinoise par laquelle on insère de minces aiguilles à des points précis du corps. La digitopuncture se veut une pression manuelle à des points précis avec le pouce, le doigt, le coude ou un stylo de digitopuncture.
Comment fonctionne la digitopuncture?
La digitopuncture stimule des centaines de points d’acupuncture le long des quatorze méridiens ou canaux assurant le transport de l’énergie de l’organisme. Mettre de la pression à divers points précis permet de stimuler les nerfs, les muscles et le tissu conjonctif, ce qui peut aider l’organisme à assurer son propre équilibre et sa propre guérison.
Quels sont les avantages potentiels de la digitopuncture?
Selon Christine Fung, une acupunctrice autorisée et la directrice de la clinique Acupuncture Shiatsu Clinic de Mississauga, la digitopuncture peut aider à soulager les troubles suivants :
- Stress;
- Anxiété;
- Dépression;
- Insomnie;
- Fatigue;
- Douleur;
- Déséquilibres hormonaux tels que le SPM et la ménopause.
Qui peut faire de la digitopuncture?
La digitopuncture peut être autoadministrée, mais il serait avisé de commencer par quelques séances avec une acupunctrice ou un acupuncteur autorisé pour connaître la technique appropriée et les points de pression. Pour en apprendre davantage, veuillez assister au webinaire sur la digitopuncture à faire soi-même de Mme Fung, organisé par l’Organisme de soutien aux aidants naturels de l’Ontario.
