Le programme ANCRÉ a pour but de vous outiller par rapport à
l’aidance naturelle, afin de soutenir votre propre santé mentale et votre
bien-être. À travers ce programme vous recevrez des outils
et des ressources pour mieux gérer les émotions qui
accompagnent l’aidance naturelle.

Notre programme comporte :
• 2 sessions de 4 webinaires hebdomadaires
préenregistrés sur des sujets variés touchant la santé
mentale;
• Séances gratuites d’accompagnement de groupe
en ligne et /ou de counselling individuel. Nous
respectons la confidentialité. Les places sont limitées,
faites vite!

Pour vous inscrire ou pour recevoir de l’information sur
notre programme, visitez le Programme ANCRÉ sur notre
site web.

SESSION 1 : COMPRENDRE LE CÔTÉ
EMOTIONNEL DE L’AIDANCE NATURELLE
du 12 octobre à 2 novembre, 2023 à
4:30 pm heure de l’est
Semaine 1 : Votre parcours d’aidance
naturelle
Semaine 2 : L’impact du stress de
l’aidance naturelle
Semaine 3 : Comment gérer l’anxiété et
la colère
Semaine 4 : Comment surmonter la
tristesse et la culpabilité

SESSION 2 : STRATÉGIES POUR LA
SANTÉ MENTALE ET LE BIEN-ÊTRE
DES PERSONNES AIDANTES
NATURELLES
du 9 novembre à 30 novembre, 2023 à
4:30 pm heure de l’est
Semaine 1 : L’aidance naturelle en pleine
conscience
Semaine 2 : Développer la compassion
envers soi-même
Semaine 3 : Découvrez vos atouts pour
l’aidance naturelle
Semaine 4 : Prendre aussi soin de
soi-même